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今天早上量, 有瘦一點點啦, 140.2磅. 可惡, 還是沒到三字頭.
第一餐: 熱可可**** 9:30pm
好累, 頭好昏...覺得吃這樣根本不夠嘛...可是其實是心理上想吃東西, 因為累了. 肚子是不餓啦. 累得時候容易想補充食物, 很正常的. 要努力喔.
第二餐: rosemary炒蛋**** 12:30pm
吃了以後有比較舒服, 有精神一點. 不過今天還是take it easy好了...
第三餐: soy crisp ****3:30
好像撐不到6:30耶...
第四餐: 肉桂脆棒**** 5:45pm
果然吧...餓死又睏死, 六餐就六餐吧...
第五餐: 7oz龍利魚, 炒蘆筍菠菜, 少許番茄, 生菜*****7:30pm
炒1/2cup蘆筍, 1cup菠菜, 1cup生菜.
點心: 葡萄冰棒**** 10pm
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